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Du 5km à l'ultratrail!

Du 5km à l'ultratrail!

Released: 2025-12-15
© raphael eisenhut
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Ep 540: 2 objectifs différents dans une seule prépa, possible?

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L'offre de Noël! Dans cet épisode, on plonge dans la réalité d'une préparation mixte pour deux objectifs apparemment opposés : la course sur route et le trail. Ces deux types d'épreuves demandent des profils d’entraînement bien distincts, ma
Time: 14:34
L'offre de Noël!
Dans cet épisode, on plonge dans la réalité d'une préparation mixte pour deux objectifs apparemment opposés : la course sur route et le trail. Ces deux types d'épreuves demandent des profils d’entraînement bien distincts, mais que faire quand on veut combiner les deux dans une même préparation ? 🤔
Nous explorons les défis, les compromis et les stratégies gagnantes pour réussir à jongler entre les exigences de la route et celles du trail. Comment adapter les séances de fractionné, l’endurance fondamentale et la récupération ? Quelle stratégie nutritionnelle adopter pour répondre aux besoins spécifiques de chaque discipline ? Et surtout, comment éviter la surcharge et les blessures en naviguant entre ces deux mondes ?
Que tu sois un coureur de route cherchant à se lancer dans le trail ou un traileur expérimenté visant un objectif sur route, cet épisode est fait pour toi !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode ID: 1000741271876
GUID: 366e32d458268bc7ff3a8301c4eaac3dc024ba21
Release Date: 15/12/2025, 04:30:00

Description

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires"
Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès!
Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. 
Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre...
Il ne faut pas se surestimer ni se sous estimer!
"Il n'y a qu'une façon d'échouer, c'est d'abandonner avant d'avoir réussi". Georges Clémenceau
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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